禁欲日記 #5

【#】

#オナ禁

【Today's Score】 10 points(やけど、年始やから100点にする)

【S（subjective）：主観的情報】 

オナ禁について

年末にそういう行為になって、少し考えてしまった...反省

今日は感じた効果は特になかったです。

食事について

朝

豆乳ココア、亜鉛、フルグラ、ラーメン etc...

年始のテンションで暴食続けた...が、年始なので許す()

昼

餡餅×3, キムチ, フルグラ, ミックスナッツ 

食べたもの覚えてないあたり、ながら食べが目立ってますね

間

朝と昼の境目がわからないので間食はなしにする

夜

激甘にしんを食べた。

てか今日甘いものしか食ってない...

その他

今日は家から一歩も出ず、ずっと家に居ました。

やったこと : テレビ見る、Twitter、git練習、マリオ、家族、親戚とテレビ電話、youtube、ごはん食べる

なぜ自分は何をするにも動画を見てしまうのか、困り果ててネットで探していたところ、ゆりおさんという方の記事を見つけた

自分の世界を、動画の代わりに楽しむのである。そう思いついてから、動画を見てしまうのはもったいないと思うようになった。

めちゃくちゃ考え方変わった

今まで、"動画を流していないと時間が無駄" "やりたくないことの穴埋めに動画" 

のような考え方をしていたため、

"自分の世界を楽しむ"という発想に至らなかった。

これで完全にyoutubeを断ち切る理由は揃った。後は依存している部分をどうやって仕組みで解決していくか。仕組みを考えて実践していきます。

禁欲習慣日記さんのチャンネルに新しい動画がアップされた

この動画を見て自分は(主にyoutubeで)消費する時間が長い、生産することの大切さ を学びました

消費する時間を増やさないために、テレビを捨て、ゲームも買わないようにしていたのに、結局youtubeに時間を吸い取られてしまっていた。

youtubeを見たって得られるのは、結局、知識マウント取り大会への出場権くらいしか手元に無いはずなのに...

もちろん娯楽を控えるのは嫌。なんならずっと見てたい、けど、娯楽に食いつぶされる人生は絶対イヤ

だから、youtube禁を始めようと思います。

オナ禁は、禁欲週間日記さんがルール等を構築してくれてるので出来た

先人の知恵をお借りして、自分なりにルールをカスタマイズしてyoutube禁をしていきます。

【O（objective）： 客観的情報】
オナ禁 34日目, 豆乳ココア 12日目, 亜鉛5日目, 断射1日目

【A（assessment）： 評価】
短期目標 : 大晦日
長期目標 : 5/5(この日に遊ぶ予定を作る)

【P（plan）： 計画】

youtube禁のルールを作る→実践

これをすることによって"暴食" "寝不足" "寂しさ"も治るはず...