IFSとNVCで内的批判を統合する

この記事で紹介するのは内的家族システム（IFS）のパーツワークと非暴力コミュニケーション（NVC）の自己共感を組み合わせ、内なる批判的な声に対処し、自己理解と自己受容を深める強力なワークです。

IFSモデルでは、自己の内部に多くの異なる「パーツ」が存在し、これらが人格を形成していると考えます。これらのパーツは保護的な役割を持つものや、傷ついた感情を持つものなど、様々です。自己の中心には「セルフ」