最近お気に入りの高効率な運動「トランポリン」の話をします

2020年6月18日 15:03

1年ちょっと前くらいから家族で定期、不定期の中間くらいの間隔でトランポリンの施設に通ってます。（寒い時期、暑い時期に相性がよくて、その時期に行くことが多い）

このトランポリンというスポーツが、利用システムも含めてすごく今の自分たちの状況にマッチしていて大変気に入っているので、それについて軽くまとめます。

1時間3000円で「1面貸し切り」

まず何より気に入ってるのがトランポリン施設が「時間貸しの1面貸し」というシステムなところ。

例えば以前よく行ってたボルダリングの場合、土日になると料金が高い上に混雑をしているというのが普通でした。

それに対し、トランポリンは土日でも料金こそ高くなるけど1面全部借りられるので混雑してても関係ないというのがよいところ。

複数人で行った場合（基本的には1人ずつ順番に使うシステムなので）待ち時間は発生するんだけど、トランポリンという運動の運動強度がすごく高いので、3人で順番に回したらもう割と限界。

そういう意味では健康のための運動としても時間効率よく、たくさんのエネルギーを消費することができます。

また、屋内の施設であるため、気温や天気の影響というのも比較的少なく、雨の多い梅雨の季節でも関係なし。屋内はエアコンがある程度機能しているので、屋外に比べたら夏も割と快適に遊べます。

個人的にこの手の器械体操系？の運動はこれまでにほぼ未経験であったため、やったらやった分だけ上達を実感できる、っていうのもいいところ。

器械体操分野全般に言えることだと思うんだけど、たとえば↑この程度の動きにしても、よく考えてみたら割と結構ハードな「腹筋運動」が組み合わさっているわけでして、3人で1時間トランポリンやっただけで見事に筋肉痛になりました。

1時間3000円ていうのは、料金だけ見るとわりと高いんだけど、3人で使えば1人1000円。貸し切りで高強度の運動を楽しんでできる、ということを考えたらそこまで高くない、と言えるんじゃないかなあと思います。

詳しくは以下からご視聴いただけます。

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