死別のプロセスを知ること

死別の正しい乗り越え方って知ってますか？
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いや、知らんよね。
知ってる人、まずいないよね。
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でも知ってたほうがいい。
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私たちが死別を経験したときに
自分の身に何が起こっていくのか。

キャサリン・M・サンダーズ著
「家族を亡くしたあなたに」

⁡この本には死別のプロセスが書いてある。

知ってると知らないじゃ全然違う。⁡
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世界がガラリと変わってしまって
私だけ頭がおかしくなったんじゃないか？
私だけ世界から弾き飛ばされてしまったんじゃないか？
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そんな気持ちになるのも
死別を乗り越えるプロセスの一つで
多くの人が経験すること。
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『悲しみ』は『恐怖』ととても似ているなんて
死別を経験するまで知らなかった。
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私だけがこんなに『怖い』のかと思ってた。
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でもそうじゃなかった。
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それも多くの人が感じること。
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人は生まれたら必ず死ぬのだから
死別を今後一度も経験しない可能性はかなり低い。
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言い換えれば
ほとんどの人がこれから家族と
死に別れて行くのだから
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この本は役に立つとしか言いようがない。
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私は今ボロボロで
夢も希望もなくて
楽しい気持ちもどっかに行ってしまって
体調も優れなくて
本当に冴えないけど。

この本を読んで
今の私はこれでいいんだ。
そしてこれは必ず終わるんだ。
と思えたよ。
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死別の悲しみ、苦しみが
和らぐわけでは決してないけれど。
道筋を知っているだけで
随分と楽になると思うよ。