外側の出来事に、怒り、動揺…何かを感じたとき。

相手や出来事のせいだ、としてしまうのが普通だけれど…そのように反応した原因は自分の内側にある。

長い間の癖で、ついつい忘れて相手や出来事のせいにしてしまうけれど、その度に気がつく練習をする。

外側より、自分の内側を見る👀