うつ病を克服するにあたり、大切な事に気づいた日

うつ病やうつ状態の時、あまりの辛さと、 何としてでも早くこの病気を治したいと焦ってしまいますよね。 私も休職を始めた先月、まさにその状況でした。 「早く仕事に戻らなくちゃ…」 「仕事していない自分なんて価値がない」というような事が頭から離れずにいました。 私には運良く海外で心に向き合う仕事をしている親戚がおり、ある事を教えてもらい、病が良くなりつつあります。 （もちろん人によってどういった事が体に良いのかあるのかに差はあると思います。） まさにそれは、 「呼吸すること

うつ病克服マスター💫

関西在住某団体勤務の30代女です。 職場がややブラックな事もあり、これまで3回うつ病になり（社会人としてはやらかしてしまってますが）、うつ病の克服方法が分かってきたので、 私なりの克服方法などをお伝えする事で、今うつ病で苦しんでいる方の心が少しでも楽になれたら嬉しいです。今辛くても良くなるので大丈夫ですよ。 うつ病の記録 1回目…20代前半　パニック障害　半年程で克服 2回目…30代前半　重度うつ病　約9ヶ月で克服 3回目…30代後半　軽度？うつ病（現在） いや〜ほんとうつ

兵庫県にて