《ダイエット》成功のために　#2

フラダンス再開をきっかけにダイエットをけついしたのだが、ダイエットしようという決意はこれで何回目か、家族も耳タコで誰も驚きはしない状態だった。

じゃあ、何をすればこれまでと違うダイエットになるのか。

家族に体重をカミングアウトする

もともと夫にはやんわりと伝えてあったのだか、娘にはひた隠しにしていたのだ。

娘が小学生一年生の時にママが太っていて嫌だと言われたことがあり、その時もダイエットを決意したが、娘が自分が私を傷つけてしまったと落ち込み、ダイエット自体があいまいなまま終わってしまった。

それからずっと隠していた体重をカミングアウトするだけでなく、体重計の横に貼ることに決めた。

その体重表には、起床してトイレに行った後と夕食後の2回記入することにした。
朝のみ1回でもいいかとも考えたが、夜ご飯後の増減を見ることで、夜ご飯を控えるようになることを期待した。
でも実際は夜ご飯後には何も食べないので、これ以上の数字はでないという安心材料要素の方が高かった。

数字で一喜一憂して、ストレスがかかるから毎日測るなんて、まして1日2回も…。
でも私にはこの形がベストでした。

自分に言い聞かせていたのは、今まで十分に飽きるほど、食べてきた。これからは違う自分になろうと。

具体的にどのようなことをしてきたかについては次回に。