【1~2年目のセラピストにオススメ】 ストレッチのための基礎知識

こんにちは！たまちんです！ 私にとって記念すべき初投稿になります！ ここでは，主にストレッチを行う前段階の基礎的な知識を綴っていこうと思います！ これから，理学療法士になる方や1年目〜2年目ぐらいの先生方がためになってくれればなあと思います！ １．筋の走行を理解しよう「ストレッチングをより効率よく行うためには筋の走行を覚えることは不可欠だ」これはどの参考書を見ていても一番最初に書いてあることだと思います．専門学校，大学では「肩の外旋筋に対しては内旋を」「肘の屈曲には肘の