ターコイズの食事とアロマを取り入れて自分を癒そう！

2024年4月5日 18:53

みなさんは“ヒーリングカラー”
という言葉を知っていますか？

ヒーリングカラーとは“癒しの色”のことです

カラーセラピーをした後には
自分のヒーリングカラーを決めます

この色を見ると
「癒されるな」「元気がでるな」など
自分にとって良い影響を与えてくれます

人はいろんなことを
少しずつ忘れていきやすいですよね

そこで
自分のヒーリングカラーを生活に取り入れると
大切にしたい言葉や意識が忘れにくくなります！

定期的に色のキーワードを思い出して
自分を前向きにしてくれたりもします！

今回取り上げるのはターコイズ！！

以前紹介した
ターコイズのキーワードと気持ちについて
知りたい方はこちら↓

自分にとって良い影響を
与えてくれる色を生活に取り入れて
今よりももっと楽しく過ごしちゃいましょう！

色の取り入れ方は何個かありますが
今回はみなさんが取り入れやすい
“カラーインテイク”
という方法を今回は紹介しますね

カラーインテイクとは

ヒーリングカラーと対応する食物や飲料を
摂取（インテイク）することで
色のキーワードを体内に取り込む方法です

体内にキーワードが入っていくことを
イメージすると、もっと効果が高まります

ここでは
食材とアロマを2種類紹介していきますね

アロマは
直接食べて体内には入れませんが
香りやトリートメントで
身体に取り込むことができます！

ターコイズの食材は…
水・ミネラルウォーター　　などです

ターコイズは青色と緑色を混ぜた色なので
その２つを胃の中で混ぜると考えても良いです！

ターコイズの食品は…
・水やミネラルウォーターは
　体内の水分バランスを保つことや、
　代謝を助けてくれやすい

・水分は皮膚や消化器系の健康維持に
　なりやすい

＊バランスの良い食事を摂りながら
　そこにこの色の食材を足してくださいね

＊同じターコイズでも食材によって　
　含まれている栄養素や効果が違うので　
　気になる方はぜひ一度調べて見てください！

◉香り
・清潔感のあるシャープな香り

◉効果
・気道を開放し、鼻詰まりをなくして
　呼吸を楽にしてくれやすい

・リフレッシュ効果があって
　心が穏やかになり、安定しやすい

・空気中の微生物や有害物質を浄化して
　室内の空気を清潔に保ちやすい

◉香り
・柔らかく穏やかでフレッシュな香り

◉効果
・頭をスッキリさせて
　集中力ややる気がおきやすい

・抗菌作用があり
　空気中の微生物の繁殖を抑制しやすい

・血液循環を促進して
　体の新陳代謝を活性化させやすい

＊アロマは個人の体質や健康状態によって
　使用法や使用量が違います！
　取り扱いに注意して
　自分に合った方法で使ってくださいね！

今回はみなさんが取り入れやすそうな
“カラーインテイク”の方法を紹介しました

最後まで見ていただき
ありがとうございました！！

みなさんはどのように
自分に色を取り入れて癒されていますか？
ぜひコメントで教えてください！

違う色のヒーリングカラーの
食事やアロマについて知りたい人はこちら↓

ヒーリングカラーの
他の取り入れ方を知りたい方はこちら↓

ターコイズがもつキーワードについて
知りたい方はこちら↓

インスタでも色に関する投稿をしています
ぜひ見て参考にしてみてください！

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