健診結果・中性脂肪減る…219日目

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昨年に続き大腸がん再検査・高コレステ、体重と中性脂肪が減少

　11月に受けた地元自治体の健診結果が届いた。
　大腸がん検査は既にひっかかった連絡が来ている（年明けだが、内視鏡検査予約済）ので、それ以外。
　さて。

　健診現場で確認できたのは、体重4.8キロ減（前年比）。これは一年かけて食事と運動に気をつけてやっと標準になったぜ！…だが、減ってることを期待した腹囲は変わらず、ややがっくり。
　届いた健診結果を見ると…中性脂肪下がる。ずっと基準値（150mg／dl以上）以下ではあるが、58⇒85⇒133とどんどん増え、ヤバいムードだったのが、今回は85にダウン、一昨年レベルに戻る。よき。
　所見ありは、ここ20年くらいずっとひっかかっているコレステロール値で、HDL（善玉）、LDL（悪玉）共に相変わらず基準値超え。LH比（LDL/HDL）＝2.1。1.5以下だと血管内がきれいで健康な状態、2.0を超えると「血管内のコレステロールの蓄積が増えて動脈硬化が疑われる」「ほかに病気がない場合には2.0以下に」という流れらしいので、要注意レベルだが、①持病がない（この先の大腸内視鏡検査次第ではあるが）②上述の中性脂肪が基準値内ーーのため、要観察だが、薬を飲むレベルではないか？

ぽっちゃり⇒標準体重に比べ、体質改善は一年ではならず

　にしても、それ以外、肝機能やら血糖値やら糖尿病を測るHbAlcなどほとんど変わらず。ちなみに、オプションでつけた腫瘍マーカーも異状なし（大腸がんの検査項目含め）。
　ふむ。
　揚げ物はほぼ避け、お菓子も抑えたし、アルコールはつきあいの時くらいしか飲まないし、運動もそこそこして、体重がまあ減ったので、もう少し数値が改善していくのをそこそこ期待していた。中性脂肪以外はほぼ不変。
　が、まあ、もともとコレステロール値以外は基準内だし、こんなものか～

　つまり、体重を減らす、というか、一年かけてぽっちゃりから標準体重まで持って来るのは「比較的」容易なことであり（と言っても頑張ったのだが！！！）、一方、体質を変えていくのはそう容易でない、一年程度じゃ大幅改善とはならない、ということなんだろう。
　そして確実に加齢が加わり。。この先は、筋肉つけましょう、の世界。食べても太れない日も、そのうちやってくる。

　ふー。勉強になりました。
　明日からも、淡々と。。いや、明日の夜は飲み会だ。やばい。

　皆さまのご健康を。