【体操紹介】

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【体操紹介】からだを丸くする体操

12月になってだんだん寒くなってきましたね... 私は肩や腰が重たくなる季節です(T_T) みなさ...

【体操紹介】ころばないための体操

平成27年に発表された高齢社会白書によると... 高齢者が要介護になる主な原因は脳血管疾患、認...