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nekoaza2014
身長を上げる方法
今日は、背の順が決まったけども、二番目だったので背を高くする方法について話します。
食事などではカルシウムはタンパク質と取るといいそうです。 ほかにも 食事の3時間後に寝る よく噛んで食べる ベットに入ったらスマホは見ないなどがあります。
運動などでは、立ってるだけでいいそうです。 ほかにも筋トレには注意です。
皆さんどうでしたかぜひ参考にしてみてください。
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