誰でもどこでもフラミンゴ🦩⁉️骨粗鬆症予防。かんたんエクササイズ。

こんにちは、北川です。

今日は誰でもかんたん『フラミンゴ療法🦩』のお話しです。

どの年代の方でも、空いた時間に効率よくエクササイズできてしまいます。

やり方はかんたん！

片足で左右、朝夕各1分ずつやると（計4分）
約2時間も歩いたのと同じ効果！

※昭和大学整形外科考案

https://stand.fm/episodes/5ffd9f09288f4d3c66a8a135