BFRトレーナー資格取得講座担当します。
過去のブログ(アメブロ2100回分)はこちら
12月23日(土)にBFRトレーナー資格取得講座を開催します。
詳細はこちら↓
BFRトレーニングとは、腕と脚に専門のベルトを装着して行うトレーニング方法です。
加圧トレーニングという言葉は聞いた事ある方が多いのではないでしょうか。
このトレーニング方法をオススメする理由は…
・軽い負荷で
・短い時間で
・身体が変わる
だからです。
ですから、
運動経験がない女性や、シニア年代の方々に特に効果的なトレーニング方法です。
トレーニングでしっかりと効果を出すには、
"オールアウト"する必要があります。
オールアウトとは、
もう一回も持ち上げられない所まで筋肉を追込む事です。
これ、めちゃくちゃキツイです。
ケガのリスクもあります。
だから、初心者の方々はそこまで出来ずに効果も少しずつしか出ないのです。
そこでこのBFRトレーニングを活用してみて下さい。
驚くほど簡単に、短い時間で、効いてる感を実感出来ます。
私はこのBFRトレーニングの良さと、パーソナルトレーニングの良さを掛け合わせたご案内をさせて頂きます。
パーソナルトレーナーになりたい方、現在パーソナルトレーナーで更に活躍したい方は資格取得講座にいらしてください。
どちらもご質問などありましたらお気軽に連絡下さい。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？