書評レビュー

本

ミニマリズムは、より少ない物で豊かな生活を送ることを目指す生き方や哲学です。このカテゴリでは、物質的な所有物を減らし、人生をシンプルにするための実践的な方法や、内面の充実を追求す…

運営しているクリエイター: 不食家ミニマリスト

#もうすぐ40歳

【書評】"働かざるから食わない"という生き方

「"働かざるから食わない"という生き方: 無職（食）で目指す真の健康長寿」は、現代社会における消費と食べる行為の根本に挑戦し、不食家ミニマリストとしての生活哲学を深掘りする一冊です。著者の不食家ミニマリストは、過剰な消費と食の摂取が人々の健康と地球環境に与える影響に疑問を投げかけ、自らの経験をもとに、物質的なものへの依存を減らし、極限までシンプルな生活を送ることの価値を提唱します。この書籍は、不食とミニマリズムを実践することで得られる精神的な充実感、身体的な健康、そして社会

【書評】40歳からは食べ方を変えなさい!"「体の糖化」に気をつければ、若くなる！"

本書は中年期における食事の重要性と、食生活を通じて健康を維持する方法について具体的なアドバイスを提供しています。例えば、野菜を先に食べること、食事にかける時間を意識すること、食後の軽い運動の重要性など、日常生活に容易に取り入れられる提案がなされています。また、糖質を極端に減らすダイエットの注意点や、食材ごとの栄養素と効率的な摂取方法についても詳しく解説されており、具体的な食材の組み合わせ方や、健康に良い食材の選び方についても触れられています。読者の中には、本