書評レビュー

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ミニマリズムは、より少ない物で豊かな生活を送ることを目指す生き方や哲学です。このカテゴリでは、物質的な所有物を減らし、人生をシンプルにするための実践的な方法や、内面の充実を追求す… もっと読む

運営しているクリエイター: 不食家ミニマリスト

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【書評】"働かざるから食わない"という生き方

「"働かざるから食わない"という生き方: 無職（食）で目指す真の健康長寿」は、現代社会における消費と食べる行為の根本に挑戦し、不食家ミニマリストとしての生活哲学を深掘りする一冊です。著者の不食家ミニマリストは、過剰な消費と食の摂取が人々の健康と地球環境に与える影響に疑問を投げかけ、自らの経験をもとに、物質的なものへの依存を減らし、極限までシンプルな生活を送ることの価値を提唱します。この書籍は、不食とミニマリズムを実践することで得られる精神的な充実感、身体的な健康、そして社会

【書評】冨永愛"美をつくる食事"

『美をつくる食事』では、冨永愛が自らの長年のモデリング経験を基に、美しさを維持するための食事法を詳しく紹介しています。彼女の食事哲学は、内側からの美を引き出すことに重点を置き、健康的でバランスの取れた食材の選択、食事のタイミング、心が喜ぶ食事の楽しみ方に焦点を当てています。本書には、発酵食品の利用、ベジタリアンデーの導入、夕食の早めの時間設定など、具体的な食事ルールが紹介されており、美肌や体形維持を目的とした34の特別レシピも掲載されています。また、エコグッズの活用や食材の

【書評】医者いらずの"食"

『医者いらずの食』という書籍では、著者の内海聡が日本における食の安全性に関する様々な問題を詳細に解説しています。具体的には、遺伝子組み換え食品、有害な食用油、人工甘味料、誤解を招く栄養情報など、消費者の健康を脅かす食品関連のリスクについて警鐘を鳴らしています。また、肉食とベジタリアンの食生活の問題点、放射能汚染、および日本のTPP参加が国内の食文化に及ぼす影響についても批判的に論じており、これらの問題に対する具体的な対策や解決策を提案しています。この書籍は、食の安全性と持続可

【書評】「持ち家」という病

『「持ち家」という病不動産と日本人・「これまで」と「これから」の経済学』は、井上明義による日本の不動産市場に関する洞察を提供する書籍です。本書では、1990年代初めまで存在した「土地神話」や、持ち家を購入することが経済的に合理的だった過去の状況から、現在の不動産市場が直面している課題と将来の展望に至るまでを詳述しています。不動産のプロフェッショナルが解説する「今こそ家を買うのは止めた方がいい」という理由や、持ち家購入がもたらす潜在的なリスクについて、過去の事実、現在の状況、

【書評】「断食の神様」に教わった霊性を高める少食法

「断食の神様に教わった霊性を高める少食法」は、著者森美智代がその師である甲田光雄氏の教えを受け継ぎながら、少食と断食がいかにして身体的、精神的、霊的健康を向上させるかを掘り下げています。甲田氏は「断食の神様」として知られ、彼の主張する少食の効果—特に霊性の向上—に焦点を当てています。書籍は、少食の歴史的背景、身体と心への具体的な影響、そして現代社会における少食の実践方法とその社会的及び環境的持続可能性への寄与を探ります。新しいライフスタイルとしての少食がもたらす精神的、物質

【書評】豊かなどケチ生活"手取り14万円でも貯金はできる"

この書籍「豊かなどケチ生活 VOL.2 手取り14万円でも貯金はできる: 無駄づかい徹底撃退編」は、限られた収入でも貯蓄を実現できる方法を提供します。著者は自身の経験を基に、低収入でも無駄遣いを撃退し、節約生活を楽しみながら資産を築く具体的なアプローチを紹介しています。主に、家計簿の効果的な管理、日々の生活でのコスト削減技、そして心理的な障壁を乗り越える貯蓄心理学に焦点を当て、収入が少ない状況でも貯金を増やすための戦略を詳しく解説しています。【手取り14万円で貯金は可能か

【書評】３日食べなきゃ、７割治る!

「図解 3日食べなきゃ、7割治る!」は、断食が健康に及ぼす利益を科学的に探求するとともに、3日間の断食が体にどのような影響を与えるかを詳細に説明する本です。本書は、断食による生化学的変化、デトックスプロセス、免疫システムの活性化に焦点を当て、これらがどのように体の回復と病気の予防に寄与するかを解説しています。さらに、断食の実践ガイドとして、準備から断食中の過ごし方、断食後の食事再開までのステップバイステップのアプローチを提供し、断食を生活の一部として統合する方法についても

【書評】家族ふたり、食費は１か月２万円！"業務スーパー120％活用法"

『家族ふたり、食費は１か月２万円！業務スーパー120％活用法』は、家計の節約を目指す読者に向けた実用書です。著者の業務田スー子が、業務スーパーを利用することでどのようにして食費を大幅に削減できるかを解説しています。本書では、業務スーパーの特徴と基本的な利用法から始まり、具体的な商品選びやメニュープランニングのテクニック、さらには上級者向けの節約テクニックまで、具体的なアドバイスが豊富に提供されています。食費を抑えつつも豊かな食生活を送りたい家庭にとって、非常に役立つ一冊です

【書評】「安い食べ物」には何かがある"体にいいもの"の賢い見抜き方、買い方

この書籍「安い食べ物には何かがある: 生鮮食品、加工品、輸入品、原材料、添加物……ここだけはチェック」は、食品の価格が低い理由とそれに伴う品質、安全性、環境および社会的影響を探るものです。著者は、低価格の生鮮食品がどのようにしてコストを削減しているのか、加工品と輸入品の生産背景、そして食品に含まれる添加物の安全性と法的規制について詳しく分析しています。各章では、これらの要素が消費者の健康と選択にどのように影響するかを詳述し、賢い消費者行動のための情報提供と意識向上を目指してい

【書評】足の汚れが万病の原因だった"もむだけで治る驚くべき中国医学の特効"

この書籍『足の汚れ(沈澱物)が万病の原因だった―足心道秘術』では、足の健康が全身の健康に与える影響について掘り下げています。著者は、足の汚れや沈澱物が様々な健康問題を引き起こす可能性があると説明し、足心道秘術に基づいたクレンジング、マッサージ、日常的なケアの方法を提案しています。具体的には、足のクレンジング技術、効果的なマッサージ方法、自宅で簡単に行える足のエクササイズを紹介し、これらが如何にして健康の改善に寄与するかを詳しく説明しています。全体として、足の衛生が全身の健

【書評】TOKYO 0円ハウス0円生活

『TOKYO0円ハウス0円生活』は坂口恭平著の書籍で、東京という高コストの都市で生活費を極限まで削減する方法を探求しています。坂口は自身の経験を基に、0円で住宅を確保し、食費や日常生活のコストを削減する具体的な方法を紹介しています。本書は、単なる節約術以上に、持続可能な生活様式への挑戦、社会や経済システムへの問いかけ、そして都市計画における新たな視点を提供することを目指しています。この実践を通じて、物質主義を超えた価値の再発見と、環境への配慮が強調されています。【0円

【書評】貯金0円生活! "目指すはハッピーセミリタイア! お金を賢く手放す5つの習慣"

『貯金0円生活! 目指すはハッピーセミリタイア! お金を賢く手放す5つの習慣』は、著者八乙女暁が従来の貯蓄中心の生活スタイルから脱却し、自由で充実したセミリタイア生活を目指すための方法を提供するガイドブックです。この書籍では、八乙女が自らの経験を基に、貯金0円を選択した理由とその選択が彼の人生観と価値観にどのように影響を与えたかを詳しく説明します。さらに、賢くお金を手放すための五つの具体的な習慣を紹介し、それぞれの習慣が日常生活にどのように組み込まれるべきか、その効果と実

【書評】お金を貯める賃貸の選び方

本『お金を貯める賃貸の選び方: 収入にあった賃貸と入居退去費用を削減し、お金を貯める環境をつくろう！』では、賃貸物件を賢く選ぶ方法、コストを効果的に管理する戦略、そして賃貸生活を通じて貯金を増やすライフスタイルの構築に焦点を当てています。具体的には、収入に応じた家賃の選び方、入居と退去時の費用削減、日々の節約術、サイドビジネスと賃貸物件の相性、そして長期的な財務戦略の立て方について詳しく解説しています。この本は、賃貸物件を選ぶ際の具体的なアドバイスと戦略を提供し、読者が賃

【書評】自分の薬をつくる"坂口恭平 (著)"

『自分の薬をつくる』は、坂口恭平著の書籍で、個人が自身の健康管理に主体的に関与することの重要性を説いています。この本では、伝統的な医療に頼るのではなく、自己治療というアプローチを通じて、個人が自分自身の身体と精神の健康を理解し、管理する方法を提案しています。具体的な日常生活の中での自己治療法、心と体の関連性、およびこれらが個人の生活や広く社会にどのように影響するかについても掘り下げています。また、自己治療が将来的にどのように進化し、医療システムとどのように関連するかについ