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書評レビュー

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本
ミニマリズムは、より少ない物で豊かな生活を送ることを目指す生き方や哲学です。このカテゴリでは、物質的な所有物を減らし、人生をシンプルにするための実践的な方法や、内面の充実を追求す…
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不食家ミニマリスト

#セルフ・ケア

【書評】"働かざるから食わない"という生き方

「"働かざるから食わない"という生き方: 無職（食）で目指す真の健康長寿」は、現代社会における消費と食べる行為の根本に挑戦し、不食家ミニマリストとしての生活哲学を深掘りする一冊です。著者の不食家ミニマリストは、過剰な消費と食の摂取が人々の健康と地球環境に与える影響に疑問を投げかけ、自らの経験をもとに、物質的なものへの依存を減らし、極限までシンプルな生活を送ることの価値を提唱します。 この書籍は、不食とミニマリズムを実践することで得られる精神的な充実感、身体的な健康、そして社会

不食家ミニマリスト

【書評】輪ゴム一本で身体の不調が改善する!"さとう式リンパケア"

『輪ゴム一本で身体の不調が改善する!: さとう式リンパケア』は、医師・佐藤青児氏による革新的なセルフ・ケアの方法を紹介した書籍です。さとう式リンパケアは、筋肉に触れて軽く揺らし、息を吐くシンプルな動作を基本とし、輪ゴムを使うことで筋肉を活性化し、血流とリンパの流れを改善します。この方法により、首や肩こり、腰痛、筋肉痛などの身体の不調を解消し、健康を維持することができます。書籍には、具体的なエクササイズ方法や成功事例が多数掲載されており、読者が簡単に実践できるように工夫されてい

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