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書評レビュー

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ミニマリズムは、より少ない物で豊かな生活を送ることを目指す生き方や哲学です。このカテゴリでは、物質的な所有物を減らし、人生をシンプルにするための実践的な方法や、内面の充実を追求す…
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#40歳からの人生をデザインする

【書評】"働かざるから食わない"という生き方

「"働かざるから食わない"という生き方: 無職(食)で目指す真の健康長寿」は、現代社会における消費と食べる行為の根本に挑戦し、不食家ミニマリストとしての生活哲学を深掘りする一冊です。著者の不食家ミニマリストは、過剰な消費と食の摂取が人々の健康と地球環境に与える影響に疑問を投げかけ、自らの経験をもとに、物質的なものへの依存を減らし、極限までシンプルな生活を送ることの価値を提唱します。 この書籍は、不食とミニマリズムを実践することで得られる精神的な充実感、身体的な健康、そして社会

【書評】アドラー心理学で超少食"40代が健康を維持する最後のチャンス"

この書籍は、アドラー心理学の原理を応用して、40代の健康管理と食生活の改善を目指す方法を提案しています。まず、アドラー心理学の基本概念、特に自己受容や目的感、共同体感覚がいかに個人の健康観に影響を及ぼすかを解説します。次に、40代に特有の身体的、心理的変化を踏まえ、超少食という健康的な食生活を通じて、体重管理や長期的な健康を維持する方法を探ります。最後に、新しい食生活を習慣化する過程での心理的障壁の克服、挫折の乗り越え方、長期的な変化の測定と評価方法について説明し、読者が持続