書評レビュー

本

ミニマリズムは、より少ない物で豊かな生活を送ることを目指す生き方や哲学です。このカテゴリでは、物質的な所有物を減らし、人生をシンプルにするための実践的な方法や、内面の充実を追求す…

運営しているクリエイター: 不食家ミニマリスト

#断食

【書評】"働かざるから食わない"という生き方

「"働かざるから食わない"という生き方: 無職（食）で目指す真の健康長寿」は、現代社会における消費と食べる行為の根本に挑戦し、不食家ミニマリストとしての生活哲学を深掘りする一冊です。著者の不食家ミニマリストは、過剰な消費と食の摂取が人々の健康と地球環境に与える影響に疑問を投げかけ、自らの経験をもとに、物質的なものへの依存を減らし、極限までシンプルな生活を送ることの価値を提唱します。この書籍は、不食とミニマリズムを実践することで得られる精神的な充実感、身体的な健康、そして社会

【書評】水と塩と空気だけの完全断食40日間全記録"男はモーセ、釈迦、ジーザスに会えたのか"

『水と塩と空気だけの完全断食40日間全記録』は、筆者の日高見旅人が2015年10月1日から11月9日までの40日間にわたり、水と塩と空気だけで完全断食を実践した記録です。筆者は断食中の体重や体脂肪率などの体組成スペック、心理状態の変化を毎日ホームページで報告し、その詳細なデータと感想をまとめています。本書は、断食の動機としてクローン羊ドリーの誕生に影響を受けたことから始まり、断食の準備や開始初期の経験、中盤の心身の変化、終盤と断食後の回復プロセスなどを詳細に描いています。

【書評】「断食の神様」に教わった霊性を高める少食法

「断食の神様に教わった霊性を高める少食法」は、著者森美智代がその師である甲田光雄氏の教えを受け継ぎながら、少食と断食がいかにして身体的、精神的、霊的健康を向上させるかを掘り下げています。甲田氏は「断食の神様」として知られ、彼の主張する少食の効果—特に霊性の向上—に焦点を当てています。書籍は、少食の歴史的背景、身体と心への具体的な影響、そして現代社会における少食の実践方法とその社会的及び環境的持続可能性への寄与を探ります。新しいライフスタイルとしての少食がもたらす精神的、物質

【書評】３日食べなきゃ、７割治る!

「図解 3日食べなきゃ、7割治る!」は、断食が健康に及ぼす利益を科学的に探求するとともに、3日間の断食が体にどのような影響を与えるかを詳細に説明する本です。本書は、断食による生化学的変化、デトックスプロセス、免疫システムの活性化に焦点を当て、これらがどのように体の回復と病気の予防に寄与するかを解説しています。さらに、断食の実践ガイドとして、準備から断食中の過ごし方、断食後の食事再開までのステップバイステップのアプローチを提供し、断食を生活の一部として統合する方法についても

【書評】週1断食で万病が治る"週1日、2食抜くだけ!"

『週1断食で万病が治る』は、週に1日、2食を抜くことで健康を向上させる方法に焦点を当てた書籍です。この断食法は体重管理、慢性疾患の予防、精神的な明瞭さの向上など、幅広い健康上の利益を提供します。読者には、断食の科学的根拠、健康効果、そして実際に断食を実践するための具体的な指南が提供されます。個人の体験談や一般的な課題への対処法も共有されており、断食に興味のある人々にとって実用的な情報源となっています。【断食の基礎知識】断食の歴史と文化的背景断食は単なる健康法以上のもの