【書評】"働かざるから食わない"という生き方

「"働かざるから食わない"という生き方: 無職（食）で目指す真の健康長寿」は、現代社会における消費と食べる行為の根本に挑戦し、不食家ミニマリストとしての生活哲学を深掘りする一冊です。著者の不食家ミニマリストは、過剰な消費と食の摂取が人々の健康と地球環境に与える影響に疑問を投げかけ、自らの経験をもとに、物質的なものへの依存を減らし、極限までシンプルな生活を送ることの価値を提唱します。 この書籍は、不食とミニマリズムを実践することで得られる精神的な充実感、身体的な健康、そして社会

週1日断食「1日1食」だけでも体は劇的に変わる！

ミニマリストの水選び: ラベルレスミネラルウオーターの魅力

第1章: ミニマリストのライフスタイルとは1. ミニマリストの基本的な哲学 ミニマリズムは、不必要なものや過剰なものを取り除き、本当に必要なものだけを持つという考え方に基づいています。これは単に物の所有を最小限にするだけでなく、日常生活、関係性、時間の使い方など、生活のあらゆる面においても適用される哲学です。ミニマリストは、物や情報の過多がもたらすストレスや圧迫感を軽減し、真に価値のあるものに焦点を当てることで、豊かで満足感のある生活を追求します。 2. シンプルな生

【断食×官足法】最強すぎる健康法で目指す本気の不老長寿

少食や断食には、単なるダイエット効果だけでなく、生活習慣病の予防、老化防止、免疫機能の向上、集中力アップ、睡眠時間の短縮など……さまざまな健康効果があります。 一方で、少食や断食は、お金をかけずに実行できる（むしろ食費が抑えられ節約にもなる）という、まさに万人に開かれた最高の健康法と言えるでしょう。 私自身もかれこれ5年以上、毎日の１日１食に加え、１か月に１～2回の24時間断食で、定期的に体をリセット・デトックスする生活を続けていますが、最近これと合わせて、官足法（かんそ