週報（2024年5月3週目）
今週の成果
減量計画の方向性が少し見えた
先日の週報で『HIIT（高強度インターバル）トレーニング』と取り入れましたが、目に見える効果を感じられなかったので、この一週間はこの辺りを加えてみました。
ジョギング（筋肉が落ちるのが嫌だけど筋トレで補う）
フットサル（普段のサッカーに加え、仕事終わりに個サルに参加）
ゴルフの練習（近所の打ちっぱなしでトライアルレッスン×5回に入会）
今更ですが、目標体重（後3kg程のマイナス）を達成するには、体脂肪だけの削減では現実的では無いことに気付きました。
体脂肪と合わせて、『浮腫み（水分）』と『グリコーゲン』を減らし、なるべく筋肉を損失しないような生活習慣&運動習慣を目指します。
現状の課題（目標）
不動産投資についての老後の備えを考えたい
僕は合同会社（資産管理法人）で不動産の拡大を目指していますが、将来の備え（主に死亡した時、認知症などになった時）について、さまざまな課題があることに気付きました。
資産管理法人の解散について
合同会社は代表（社員）の死亡に備え定款を修正する必要がある
役員貸付金は相続対象となるため生前のうちに整理する必要がある
認知症への備え（認知症になると一部の金融口座が凍結される）
資金の利用用途について遺族と相談し方針を決めないといけない
多分、他にもたくさん観点漏れがあるはずなので、この本読んで勉強したいと思います。
その他の課題（宿題）
入居者ごとの契約事項の把握及び整理（Excelシートで一元管理）
滞納入居者の対応（※保証会社からの連絡待ち）
老後の備え（主に死亡、認知症について）を考える
改善したい数字
体重 58.1kg@Fitdays（過去一週間平均）
体脂肪率 17.8%@Fitdaye（過去一週間平均）
Twitterのインプレッション 5,125（過去28日間でのパフォーマンス）
直近の目標
AWSの基本サービスを活用した技術ブログを掲載する（5月末）
AWS Certified Solutions Architect（SAA-C03）に合格する（6月末）
体重を50kg台前半にする（6月末）（※5月末までに56.5kg以下にする）
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