歯医者でスピリチュアル解決策に出くわした

加齢、感じてますか？
どう？どうどうどう？？

のっけから嫌なこと書いてすみません。

わたしは妊娠をきっかけに加齢を感じることが多々増えまして。

産後に諸々落ち着いてきたと思ったら、今度は30歳目前にして「夜間の歯の食いしばり」が出てきたんですよ！！！

やだもう！！！

食いしばっている自覚はないのですが、起きた時に下顎がじんわり痛い。

おっとりさん曰く寝ている間の歯軋りは聞こえないらしいのですが、痛いってことは食いしばってるんだと思うんですよね。ぐすん。

実は１年ほど前から歯医者で下の歯茎が内側に盛り上がっていることを指摘されておりまして、「こういう状態だから歯を食いしばってる可能性がありますよ」とやんわり伝えられていたんです。

指摘されたとはいえ、自覚症状はないので放置して１年ほど。

それが！ついに！
自覚症状が出るところまできた！！！！！

いやーーーーーーーーーー！！！！！！！

「下の歯茎が内側に盛り上がっている」がどんな状態か知りたい方は「骨隆起　歯茎」とかで画像検索してみてください。

😬😬😬

ゆるやかだけれども、日を追うごとに確実に増していく痛み。

１ヶ月ほど様子を見ましたが、さすがにこれは歯医者に行ったほうがいいなと判断し、行ってきました。

診察では痛みの位置を確認され、大事には至っていないことを伝えられました。

大したことなくても痛いのは嫌なので、どうしたら治るのか尋ねると、飛び出してきたのは驚愕のアドバイス。

「『わたしは噛まない！』っていうイメージトレーニングがね、ききますよ。」

は？？？？？？？

もう、目が点。

いやいや、そんな非科学的なこと言っちゃう？
歯医者でスピリチュアル？？？

あれ？良くない歯医者来ちゃった？？？？？

一瞬で目の前の歯医者を全力で疑いましたが、そういうことではないそうで。

原因は噛み合わせだけじゃなくて、日々の姿勢の悪さとか、色々なことが関わってくるらしいんです。

原因が複雑な分、「これで一発解決！」のようなものも無いそうで。

かなり効果が高い解決策が「『わたしは噛まない』という思い込み、イメージトレーニング」なんだそうです。

なんじゃそりゃぁああああ！！！！

いくら説明されたところで、イメージトレーニングにすがるのはあまりにも心細かったので、痛みを悪化させないためにマウスピースを作ることにして帰宅しました。

頼みの綱のマウスピースも、装着したところで食いしばり自体が無くなるわけではないと知り、そりゃもう落ち込みました。

え、治らないの？
寝てる間って努力じゃどうにもならなくない？？？？

医学が無力すぎる。
もうちょっと頑張れるだろお前。まだ本気出してないだけだろ？

ぐるぐる不貞腐れて、「イメージトレーニングってなんだよ、もうちょっとマシな解決策を教えてくれよ」と改めてネットを検索してみると...

夜間の歯ぎしりや食いしばりには、就寝直前に自分で力を入れないように自己暗示させる自律訓練法や、歯やあごへの力を分散させることを目的にマウスピースをつける方法などがあります。

引用元：こころの耳：働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト

筆者注
※引用したHPは厚生労働省委託事業として一般社団法人日本産業カウンセラー協会が受託して開設することになったものです

嘘でしょ、、、本当にイメトレが解決策として紹介されてる！！！！！

しかもマウスピースより先に紹介されてる！ガチじゃん！！！！

もうここまで来たら笑えるわ！うひゃひゃひゃひゃ！
医学のあほう！！！

情報元は確かなので信じてみることにしましたが、残念なことにイメトレがすごーーーく苦手。

その夜も試してみるものの、そもそものイメージがあまり出来ず、翌朝は当たり前に顎の痛みと共に起床。

「こりゃダメだ、別の解決策を試さなきゃ」と思い、もう一度歯医者での記憶を探ります。

あれぇ...なんだっけ......
何か言ってたんだよな..........

ぽやぽや...

「顎に関する筋肉は、咬む筋肉と書く"咬筋（こうきん）"だと思われてるけど、主に動かしてるのは側頭筋だよ」

これだーーーーーーーーっ！！！！！

側頭筋！！！！

今でこそヨガやって姿勢改善に勤しんでいるけど、そもそも15年姿勢が悪かったんだから、筋肉が固まってる可能性は大いにある！！！

側頭筋の場所を改めて調べて、早速揉んでみる。

無茶苦茶痛い。

そして揉んだ後も頭が痛い。

これ大丈夫なのか？と心配になりつつ、就寝。

翌朝の結果は...

痛みがなかった！！！！！！！！

やったぁああああああ！！！！！

その後数日間、毎日側頭筋を揉む。
痛みはない。

よし！いい感じ！

試しに１日側頭筋を揉まずに寝たところ、翌朝は痛みが出てきました。

つまり、今のわたしには側頭筋ほぐしが効くらしい！

よっしゃ！ひとまずこれで解決じゃない！？？？

寝室では喜ぶわたしを尻目に、まだ使われていないマウスピースが鎮座しています。

医療って、難しいね。

🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️

個人が歯医者で驚いたことを書いてみただけなので、同様の悩みを抱えている方は自己判断せず、歯医者に相談した上で処置してね！

お姉さんとの約束だよ！！