yoga フェスタのオンラインクラスに参加しました😊

6月21日は国際ヨガの日だと言うことをご存知だろうか？それを記念して2024年yoga weekとしてさまざまなヨガ講師の方がオンラインで無料でヨガクラスを提供している。リンクはこちら→ヨガフェスタショップ
5年前からヨガを細々とYouTubeやスタジオなどで楽しんでいたので、今回はじめてyoga weekにも参加してみた。
たくさんのクラスに参加させてもらったが、今回は特に印象に残った6月30日開催のフラヨガ 超ビギナークラス を紹介する。

⚫︎フラヨガ
フラヨガは、名前の通りフラダンスとヨガを融合させたもの。初めて聞くヨガのスタイルだったので興味を持って申し込んだ。
講師はチャクラ × アロハマインドコーチ Saoriさん。
今回は初心者も取り組みやすいように簡単な動きで構成されていた。最初にフラダンスの手の動きを教えてもらう。その後にヨガのポーズを合わせる。どちらもゆったりとした動きで心が穏やかになった。フラダンスの手の動きも、「雨が降ったあと虹が出る」動きなど、一つ一つに意味があり、ヨガのポーズと通じるものがあり、とても興味深かった。

その他にも、書く瞑想、リラックスヨガなどたくさんのヨガの講師の方が無料でクラスを提供している。7月11日まで開催されているので、ヨガに興味のる方はぜひ参加してほしい。