ピア・サポート活動（心理学・傾聴・カウンセリング）

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ピア・サポート活動・心理学・傾聴・カウンセリング・コーチング・メンタルトレーニングになどに関する記事を集めています！聴き上手になって、ピースフルでハートフルな世界を作りましょう… もっと読む

運営しているクリエイター: コペルくんwithアヤ先生＠note大学初代教授💕

【一生勉強一生青春🍎第71巻】アサーティブとSDGsで大切な学びを得るの巻

🍏We love note and studying!💕【一生勉強、一生青春🍎第７１巻】にようこそ！【一生勉強、一生青春🍎】はnote大学Study部が発行する機関紙です。 note大学の方だけでなく、すべての方にお楽しみいただきたくて編集しております。私たちStudy部は【勉強系noterをもっと輝かせる！✨】【We love note and studying!💕】などを合言葉に活動をしております。さてそれでは、いつものように問題からいってみましょう！

三島由紀夫の【音楽】｜過去を探るフロイトVS未来を見るアドラー

☆音楽がモチーフになっている小説といえば？この記事は、こちらのコンテストに向けて書き下ろしています。（以下、「本コンテスト」と表記します。）音楽がモチーフになっている小説といえば？私が真っ先に思いついたのはこの２つ。いずれも超おススメの必読小説です。次に思いついたのはこちらの２冊。少々強引かもしれないですが「鳴き声」も「音楽」の一種だと考えれば本コンテストの範疇だと思います🐳いずれも本屋大賞2021に選ばれたばかりのタイムリーな作品であり、内容的にも超おス

山本太郎｜木村英子｜ゆたぼん｜石川優実｜著名人の実例に学ぶアンチ対処法

※タイトル上は字数の都合により敬称を省略しました🙇‍♀️ SNS活動におけるアンチや誹謗中傷への対処法について、私の実体験や著名人がやられている方策などの事例に基づいて述べてみます。結論を先に書いておきます。アンチ対処法　※アンチがいてもあなたの側に悪い部分や原因は何もない！ ✅ベストな方法…無視する・通報する ✅私の方法…通報に加えてコメント削除＆ブロック ✅ベターな方法…弁護士に裁判を依頼 ✅やってもよいがおススメはしない…反論する ☆議論してわかり合える人は

超精密性格診断エムグラムをやってみた｜年末ジャンボ１等に匹敵する奇跡の出逢い

☆超精密性格診断エムグラム超精密性格診断エムグラム、ってご存じですか？ 100くらいの質問に「かなりあてはまる」「ややあてはまる」などの五択で答えるだけで、あなたの8つの性格が分かる無料性格診断テストです。メアドだけ登録すれば本名を言う必要はなく、しかも無料。その割にけっこう本格的なので世界中で人気があり、会員数はなんと1000万人を突破したそうです。 ※お金を払うとさらに精密な診断をしてくれるみたいです。推測ですが、おそらくエムグラム（mgram）という名称は、

【アヤ先生の共通テスト💕】を開催します✨全文無料🌸受験生だけでなく大人も学ぼう！

☆テスト開始のご挨拶私が「男女平等でハートフルでピースフルな日本にしたい」と考えnoteを始めて、もうすぐ１年になります。おかげさまで、7000人を超えるフォロワーの皆さまに支えられて、月間24万PV、全期間で135万PVを達成するなど、多くの方に読んでいただけるnoteに成長できました。ありがとうございます🧡 さて、私や魅力的なnoterの方々の記事内容をテスト形式でご紹介する趣旨の「アヤ検定💕」。ごく一部のマニアな方だけに好評を博していた人気企画（？）が、この度４か月ぶ

【#教師のバトン】教職を目指すあなたに元教員から伝えたいこと

３月26日から、文部科学省公式「#教師のバトン」プロジェクトがスタートしています。「発信力の高い者による広報や教職の魅力向上の機運を高めるためのサイトの設置等により、広報の充実を図る。」などの狙いの下、Twitterやnoteで#教師のバトン　をつけて投稿すると、文部科学省のプロジェクト公式アカウントで紹介してくれるという取り組みです。発信者は現職の教員だけに限りません。公式サイトには「教師や教師を目指す方のみならず、児童生徒や保護者、地域の方々の皆さんからの投稿、プ

誹謗中傷をスルーして自己肯定感を高め合おう✨褒めて応援するnoteの楽しみ方💕

※トップ画はnote大学チア部部長、みょびいさんのアイコンより。私のアイコン同様、あらやん先生の作品です。突然ですが質問です。 🌸最近人を褒めたり、褒められたりした経験はありますか？それはいつのことですか？どんなに小さなことでもよいので思い出してみてください。おそらく多くの方が、けっこう昔の記憶まで遡らないと褒めたり褒められたりしたことを思い出せないのではないでしょうか。 ☆自己肯定感の低い日本人内閣府が発表した2019年版「子ども・若者白書」によると、日本の

ピアサポート活動であなたの学校や職場をハートフルに💕｜傾聴スキルを大公開！

☆ピア・サポート活動ピア・サポート、という言葉を聞いたことはありますか？もしあなたの学校や職場で既にピア・サポート活動に取り組んでいるなら、かなり先進的な学校や職場だと思ってよいと思います。ピア（peer）とは仲間。ピア・サポートとは「同じ立場の人による支援」といった意味で用いられる言葉です。簡単に言えば、生徒同士あるいは従業員同士などで悩みを聴き合って問題を解決していこうとする取り組みです。要するに、誰もが傾聴・カウンセリングのスキルを身につけて、学校・職場・家

人から見たら軽い悩みでも、本人にとっては宇宙より大きな悩み🌱

あなたには今、周りに悩みを抱えている人がいますか？「辛いよ」「嫌だよ」なんて、言っている人はいませんか？悩みを打ち明けられた時。ついつい「うんうんそうなの、大丈夫だよ。私も一緒にいるからね☺️」なんて決まったセリフを返してはいませんか？あるいは、解決策を編み出してあげているようで実はただの気休めにしかなっていない、なんてことはありませんか？😱 そんなあなたは、人の悩みはあなたが思うより何倍も大きいんだという認識を持つべきです。その認識のポイントを

悩みなんて、5000万分の1にも満たない。

みなさん、今、悩んでいること、ありますか？例のウイルスのせいで、色々大変な思いをされている方がこの中にもいることでしょう。ありがとうございます。人間、生きていれば何度も悩むことがあるでしょう。時には涙を流したり、泣き叫んだり、思いをぶつけたり、（さっきから泣いてばっかり）色々なことがあって、人生ですね。そんなみなさんに少しでも力になりたくて、この記事を書かせて頂きます。どうか、最後まで読んでいただけると嬉しいです。そ

好きな人の心を掴むコツは【あなただけ特別】というメッセージ！😍バレンタインの想い出💖

※本題の前にご挨拶地震で被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます🙇‍♀️ こんなときにお気楽なnoteを出すのは憚られますが、既に書いて予約投稿してしまったのと、バレンタインを題材にしたもので日をズラすのもアレなため予定通り公開することをお許しください🙇‍♀️ では始めさせていただきます🙇‍♀️ ※昨日のツイートです。はい、シュンとなり続ける青春時代を過ごしたコペルくんが通ります🙇😭 学生時代にはホントに悲しいくらいチョコをもらった覚えがないのですが（義

過去を探るフロイトVS未来を見るアドラー！アドラー心理学が人気な理由とは？

突然ですが、実は私はカウンセラーです🧡 …カウンセラーは特に資格が要らないので誰でも名乗れてしまうのですが😝私は専門機関で理論とカウンセリング実習を学び、実践もしております。今日は、誰しも一度は聞いたことがあるであろう、アドラー心理学のお話しです。 ☆アドラーとフロイトは同世代！精神分析や夢分析の理論で知られるフロイトの名は聞いたことがあるでしょうか。フロイトは1856年生まれ、アドラーは1870年生まれ。実はこの二人は同世代だったのです。世代が同じなだけでな

自称インフルエンサーのツイートが怪しいのでファクトチェックしてみた　その１

Twitterの世界で、フォロワーが１万人以上いる状態を俗に「万垢」と言います。ある種の憧れというか最初の目標で、インフルエンサーと呼んでもいいと思います。 …がしかし。最近、万垢さんのツイートを見ていると、正直首をかしげたくなるものも散見されます。リプでその旨指摘しても、無視されるのはまだマシなほうで、逆切れされてクソリプつけられた挙句ブロックされる、ということも珍しくありません。ムカつくので、私が独自にファクトチェックしていきます。皆さん、騙

モテたいならどっちを目指すべき？　話し上手VS聴き上手

ズバリ、話し上手と聴き上手とではどちらがモテるのか。今日はこの問題について考えてみましょう。 ☆稀少価値があるのは圧倒的に「聴き上手」のほうヒトは、基本的には、「誰かに話を聴いてほしい」と思っている生き物です。そして、あまり人の話を長く聞くのは得意でないと感じている人のほうが多いです。試しに、友人でも彼氏でも夫でも、誰でも構わないので、 10分間話を聴き続けてみてください。あなたは、相槌を打つだけ。話に割って入ったり反論したりしてはいけません。・・・