レンチン時短のチャーシュー

カロリー１２２
むね肉                                                    ３００ｇ
酒                                                            大さじ２
醤油                                                        大さじ１
メープルシロップ                               大さじ１

ソース                                                   大さじ１
ニンニク                                              小さじ１／２
生姜                                                      小さじ１／２
10分置きラップ４分裏返して３ぷん
食べやすい大きさに切る