昨日の筋トレは体幹トレーニング&プッシュアップ&クランチ！昨日の朝飯はブロッコリー&豚肉&玉葱&人参&えりんぎ！昨日の昼飯はバナナ！昨日の晩飯は豆腐&納豆&鰤&大根&梅干し&トンテキ&シューロール！