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健康日誌や日々の感謝つぶやき

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本

主に１日の健康に対して行った行動や日誌、あるいは日々の素敵な事柄や発見への感謝などを記録していますどちらかと１日のレポートに近いです

運営しているクリエイター: 自分の体を健康モニターさん

#健康管理

今日も筋トレ完了！運動も沢山行えて気持ちがいいです！いずれ記事にまとめますが抜け毛が減った気がします！頭皮もかゆくなくなりました！すごいね！お菓子とかファストフード食べたい気持ちも全くなくなりました☆でもラーメンは食べたい（おい。３か月達成したらラーメン屋に行こうと思います！

自分の体を健康モニターさん

1年前

今日も筋トレ完了です☆移動時はできるだけ早歩きしてます。腹周りの写真を毎日撮影しているので完全に肉がなくなったらGIFアニメなどにして投稿しようと思ってます。昼食に使用していた焼き肉のたれを塩コショウに変更！本当はヒハツという胡椒にしたいのですが見かけない；今から塩風呂です！

自分の体を健康モニターさん

1年前

今日も筋トレ完了！早朝にウォーキングも４ｋｍほど速歩きしました（＾＾）
昼まではバナナのみ食べ、昼ご飯は沢山野菜＋豚肉、夜は味噌汁＋TKG玄米＋梅干し＋納豆です。豚肉より鳥肉の方がいいらしいので少しずつ変えていこうと思います☆気のせいか体が寒さに強くなってきてる気がします＾＾

自分の体を健康モニターさん

1年前

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今日も筋トレを行えました！朝は雨が降ってたけど昼から晴れて心もハレバレ！１６時間ファスティングダイエットもいつのまにか仕上がってます（笑）少し高い卵でＴＫＧ！高い卵は味が全然違いますね～今日も優しい人たちに会えました。あの人たちにいつか恩返しがしたい！塩風呂で静電気も放出完了！

自分の体を健康モニターさん

1年前

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