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健康日誌や日々の感謝つぶやき

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本

主に１日の健康に対して行った行動や日誌、あるいは日々の素敵な事柄や発見への感謝などを記録していますどちらかと１日のレポートに近いです

運営しているクリエイター: 自分の体を健康モニターさん

#塩風呂

今日の筋トレは体幹トレーニングというものをチャレンジしてみました！これはこれでいいですね！シャンプーの界面活性剤は肌を痛めるらしいので１か月ほど水のみの洗髪にもチャレンジ！朝：バナナ、昼、鶏肉＋玉葱＋えのき＋人参＋キャベツ、夜は梅干し＋味噌汁＋白米＋卵焼き！今から塩風呂！

自分の体を健康モニターさん

1年前

今日の筋トレはスロースクワット＋スロープッシュアップ＋スロークランチとハードにしてみました！食事メニューは朝はバナナ、昼はエリンギ＋キャベツ＋人参＋玉葱＋豚肉、夜は梅干し＋納豆＋卵焼き＋白米！勿論本要約チャンネルで実用書を聴了！今から塩風呂で２０分半身浴行ってきます☆

自分の体を健康モニターさん

1年前

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おはようございます！昨日も筋トレできました☆昨日は新しい出会いの交流会がり筋トレ仲間と出会うことができました！サウナ好きの方とも出会いますます興味が持てました！本も沢山聴了したし加工食品も人工甘味料もノー摂取！塩風呂も入浴していつも通りの健康ライフでした！

自分の体を健康モニターさん

1年前

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今日も筋トレ完了！筋トレはやっている時はツライけれどやり終わったときの達成感は快感ですよね☆寒波で寒くなっているのに寒さをあまり感じないのは日ごろの鍛錬のおかげ＾＾？昼はバナナ＋鯖＋野菜＋鶏肉！夜は味噌汁＋梅干し＋卵焼き＋ひきわり納豆です！実用書も勿論聴了！今から塩風呂！

自分の体を健康モニターさん

1年前

今日も筋トレ完了です☆移動時はできるだけ早歩きしてます。腹周りの写真を毎日撮影しているので完全に肉がなくなったらGIFアニメなどにして投稿しようと思ってます。昼食に使用していた焼き肉のたれを塩コショウに変更！本当はヒハツという胡椒にしたいのですが見かけない；今から塩風呂です！

自分の体を健康モニターさん

1年前

本日も朝からウォーキング＋土に放電完了。ウォーキングは遅く歩いていても効果が薄いらしいので精進。代わりにスロースクワットを導入！本要約チャンネルで本と出会い、久しぶりにサバの味噌煮をいただきました。これから塩風呂に入ります。最近食べていませんが砂糖断ちも開始したので楽しみです。

自分の体を健康モニターさん

1年前

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今日も筋トレを行えました！朝は雨が降ってたけど昼から晴れて心もハレバレ！１６時間ファスティングダイエットもいつのまにか仕上がってます（笑）少し高い卵でＴＫＧ！高い卵は味が全然違いますね～今日も優しい人たちに会えました。あの人たちにいつか恩返しがしたい！塩風呂で静電気も放出完了！