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健康日誌や日々の感謝つぶやき

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本

主に１日の健康に対して行った行動や日誌、あるいは日々の素敵な事柄や発見への感謝などを記録していますどちらかと１日のレポートに近いです

運営しているクリエイター: 自分の体を健康モニターさん

#ひきわり納豆

今日の筋トレ：スロークランチ＆スロープッシュアップ＆体幹トレーニング、朝ごはん：バナナ、昼ご飯：大根＋人参＋玉葱＋鶏肉、夜：梅干し＋ひきわり納豆＋白飯＋卵焼き。いままで水道水を沸騰させて冷まして飲んでいたのでこれからはフィルターを付けようと思います☆もっと早く知りたかったあ～

自分の体を健康モニターさん

1年前

今日も筋トレ完了！筋トレは毎日違うメニューにした方がいいらしいので今日は本格的にHIITにチャレンジしました！すごく爽快感！本要約チャンネルでたくさんの本を聴了！朝はバナナ、昼は鶏肉＋玉葱＋人参＋エリンギ＋キャベツ、夜は梅干し＋ひきわり納豆＋白米＋卵焼き＋えのき！今から塩風呂！

自分の体を健康モニターさん

1年前

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今日も筋トレ完了！筋トレはやっている時はツライけれどやり終わったときの達成感は快感ですよね☆寒波で寒くなっているのに寒さをあまり感じないのは日ごろの鍛錬のおかげ＾＾？昼はバナナ＋鯖＋野菜＋鶏肉！夜は味噌汁＋梅干し＋卵焼き＋ひきわり納豆です！実用書も勿論聴了！今から塩風呂！

自分の体を健康モニターさん

1年前