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健康日誌や日々の感謝つぶやき

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本

主に１日の健康に対して行った行動や日誌、あるいは日々の素敵な事柄や発見への感謝などを記録していますどちらかと１日のレポートに近いです

運営しているクリエイター: 自分の体を健康モニターさん

#HIIT

昨日の筋トレはhiitトレーニング&スロースクワット！昨日の朝飯は鶏肉&人参&大根&しめじ&パプリカ&玉子！昨日の昼飯はバナナ&鶏肉！昨日の晩飯は豆腐&大根&鯖&納豆&梅干し！

自分の体を健康モニターさん

1年前

昨日の筋トレ！スロースクワット&hiitトレーニング！昨日の朝ごはんはロールケーキ！昨日の昼ごはんはソーセージカレー！昨日の晩飯は豆腐&大根&鰯&納豆&梅干し&白米！

自分の体を健康モニターさん

1年前

今日の筋トレ：スロースクワット＆HIITトレーニング☆今日の朝飯：鶏肉＆人参＆大根＆白菜＆卵焼き☆今日の昼飯：バナナ☆今日の夕飯：梅干し＆納豆＆味噌汁＆豆腐＆白米☆

自分の体を健康モニターさん

1年前

今日の筋トレ：HIIT＆スロースクワット。今日の朝飯：バナナ、今日の昼：大根＋人参＋玉葱＋鶏肉＋白米、今日の夜：梅干し＋味噌汁＋白米＋卵焼き。今日は蛇口ﾌｨﾙﾀｰを購入して水道水の味がかなり変わり大変満足！メルカリで要らないものを売りミニマリストにさらに近づきました！

自分の体を健康モニターさん

1年前

今日も筋トレ完了！筋トレは毎日違うメニューにした方がいいらしいので今日は本格的にHIITにチャレンジしました！すごく爽快感！本要約チャンネルでたくさんの本を聴了！朝はバナナ、昼は鶏肉＋玉葱＋人参＋エリンギ＋キャベツ、夜は梅干し＋ひきわり納豆＋白米＋卵焼き＋えのき！今から塩風呂！

自分の体を健康モニターさん

1年前

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今日も筋トレ完了！今日はHIITにもチャレンジしてみました！そして今日はなんと健康診断！結果は異状なし！メチャクチャうれしかったです！腹が出て前回は尿蛋白の結果が出ていたので本当によかった！今日は一日一食のみで野菜＋豚肉＋納豆＋梅干し＋味噌汁＋TKG！これからも健康GOGO！

自分の体を健康モニターさん

1年前

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