眠る魚の沈む感覚
当たり前すぎて考えていなかったけれど、眠ることは生活の一部だ。
だから眠りを断たれると人間は生きていけない。
これもちゃんと実験してある。
(なんて恐ろしい実験)
しかし、何日か前に書いたように眠ることができない時がある。
そんな時は隙間時間に少しずつ眠れる分を眠っておくようにする。
しかし人間、そんなに器用ではない。
眠らなければならないけれど、易々とは眠れない。
ということが多々ある。
だから、戦略を立てる。
眠れるタイミングに全力を注ぐ。
具体的には、まずしっかりした運動だ。
昼間にしっかりした運動をすることで、体は休息を求め、眠りにつながる。
そして、睡眠のサイクルを計画する。
人間は意外にもそういうサイクルを大切にする体を持っている。
すぐに修正できず、慣れが必要だ。
それを考慮した上で、眠る体制を整えて、いざ。
仮眠次第で昼間の動きが全く違うから。
この災害は長期戦になる。
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