幸福の達人

2023/4/19  今日の読書

この本を読んで得たいこと

メンタルを強くしたい
妻の体調を改善する知識が欲しい

学びと感想

筋トレが最強。
筋トレしてれば幸福。
親切は週2時間すればいい。ボランティアとか。
物ではなく経験を買う。旅行とか。
挨拶をする。相手の行動は相手が決めることなので、無視されても気にしない。
7時間は寝る。朝方人間になるようにする。
基本的なことやれば良い。

今日の感謝

朝日が気持ちいい。ありがたい。

夜凄くよく眠れた。ありがとう。

鶏肉うまかった。嫁さんも喜んでた。ありがとう。