ジャーナリングってすごい

ここ数ヶ月でジャーナリングの効果を感じている
物理媒体に書き出すことによってモヤモヤが一旦自分から離れていく

考えても仕方ないことを考えないために書いて視界から遠ざける
スマホやPCでも楽しく遊べるけど、それだけじゃ身体がおかしくなる

モノとして何かを残す作業は生活の中に必要、脳みそと身体は別物じゃない