21-少し走る
まぶたに光が当たって、脳が明るさを感知する。
AM 4:50
はやい。暑い。少しまぶしい。
もう寝られない。
前日に自己嫌悪にどっぷりはまって寝付きが悪かった。
言葉を発する度にずぶずぶと沈んでいく。良くないことを言い、取り返そうとしてさらに何か言うが、それも良くない。自分をおとしめる発言が聞く相手に負荷を与えているのがわかる。苦しい。
寝て起きたらリセットされるわけでもない。嫌な感じが胸の中でぼわっと広がる。苦しい。
走ってみよう。ひとりで。この前行った川のところまで。
そう思ってそろそろと布団から出て服を取り、着替える。念のためストレッチもする。
さすがに何も言わずに出かけるのは良くないと思い、夫氏にLINEでメッセージを入れる。
外はまだ涼しかった。大きい道に出てから大きく足を動かす。速く動かす。ビュンビュン自分が進んでいるのがわかる。少し気持ちよかった。
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