心のデザイン

ヨガ男

ある事がキッカケで今日からヨガを始めました。

ヨガによる内観作業は
自分を客観的に見るのと同じように
相手を観ることができるようになり、
相手の気持ちを想像して、
思いやることができるようになっていくそうです。
そうなれば、
怒りも抑えられるし(アンガーマネジメント)
いつも穏やかな心で優しくいられるから。
笑顔でいられるように…祈り、癒し。