余白と感情コントロール
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拝啓…皆様
おはようございます
365日毎日 常駐を目指している
猫支配者…猫様でございます…
本日も どうぞ宜しくお願い致します
「ニャ～」🐱
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時間におわれているあなたへ
毎年 クリスマス前の1週間は 一年の中で一番忙しい1週間ですね…
🍀*゜
１２月に 入って 風邪やコロナではないのですが 持病の再発で 10日間ほど 仕事を休んで 家で療養していました
昨日から また仕事に復帰させて頂いたのですが やはり 忙しない一日でした
私は 出勤する前に いつも 神社参りをするのですが いつもこの神社の白い のぼり旗を見ると よくテレビで観る時代劇の戦の のぼり旗を思い出して 身が引き締まります
そして いつも神社に 通うことは ある意味 日常の忙しさの中でも 余白を作るという意味で 神社の樹木を観察したり 神社の中から 街のざわめきを感じたり 鳥の声を聴いたりして 自分の意識を創造的に 観察しております
⛩🎑○○❁🌙.*·̩͙🦑ྀི
感情コントロール
私は 今年の春に アンガーマネジメントの資格を取りました
アンガーマネジメントとは 怒りの感情コントロールですが 怒り以外の感情のコントロールも 学ぶことが出来きる資格でありました
よくアンガーマネジメントと言うと
多くの人は 私は 大丈夫だ とか 自分には 関係ないと 思う人が多いと思います
しかし 感情のコントロールは 怒りとかの 大きな感情だけではなく
何か嫌だ！ とか… 何か めんどくさい…とか 何かイライラするとか…
不安だ…とか… 恥ずかしい…とか…
とか…
自分で 気が付きやすい大きな感情とは違って 自分でも つい見逃しがちな 小さな感情が 実は 以外と 人間関係に 大きく影響していて もっと言うと 人生や運命にも 凄く影響するのではないかと アンガーマネジメントを学んで 気付きました
職場や 学校で 例えれば
あの人は あんな言い方や態度をしたりなんであの人は いつも 私に 傷付く言葉ばかり言ってくるのだろう？
そう思う時 ありますよね？
アンガーマネジメントは 自分の感情だけをコントロールするためのものではありません
相手が自分に対し 傷付く言葉を言う背後には 何があるのか？
それを 冷静に 観察し 冷静な態度で相手に接するためにも アンガーマネジメントは 使えます
そして 自分自身の感情コントロールから 何に 繋がるのか
魅せる技術という事に繋がります…
振る舞いや姿勢で
自分の魅せ方が変わります
感情は 振る舞いに現れ 姿勢に現れれるからです
どうですか？皆様…
スマートな振る舞いや 美しくしなやかな姿勢って？
魅力あると思いませんか？
周りにも 自分にも いい影響を与えられますからね
そして 「 何故 忙しいのか…」
そんな感情…
「 限りある時間の使い方…」や「時間におわれているあなたへ」を考えた時に
「何故 やりたい事が出来ないのか…」
実は 本当は 忙しいから やりたい事が出来ないのではないのです
それは 自分の内面に原因があります
周りや 何かが原因なのではなく 自分の中の内面の 見えない感情 自分の駄目な部分を認めたくないから…
そうなんです…
例えば「人よりも優位に立ちたい…」
そんな感情を考えた時に…
「何故 私は 人よりも 優位になりたいのか？」
自分の中に 見せたくない感情が あるのかもしれません
世の中が どれだけ 便利になって 効率化を測っても
「 いつも 忙しい…」
それは 何故か？
皆様も 少し余白を作って いい感情
いい気分になってみてはどうでしょうか…
本朝も 最後まで ご拝読して頂き
誠にありがとうございました
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猫支配者ブログ…(*ΦωΦ)ｱﾊｧ…♥
編集レポート
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