おこめちゃん

HSS型HSP・アダルトチルドレンの看護師ママ🍙良妻賢母を目指したら夫婦関係をこじらせ鬱寸前に…。家事改善講座と魅力覚醒講座を受けて「ちゃんとしなちゃ」を少しずつ抜け出し、自分軸の生き方を獲得。悩みが激減しました🕊️自分を満たして【自分・家族・仕事の両立】を叶えていく成長記録✍️

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HSS型HSP・アダルトチルドレンの看護師ママ🍙良妻賢母を目指したら夫婦関係をこじらせ鬱寸前に…。家事改善講座と魅力覚醒講座を受けて「ちゃんとしなちゃ」を少しずつ抜け出し、自分軸の生き方を獲得。悩みが激減しました🕊️自分を満たして【自分・家族・仕事の両立】を叶えていく成長記録✍️

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HSP・料理苦手の私がママになって家事育児で自分時間ほぼ0→半年後1日9時間の自分時間を生み出した方法

こんにちは、おこめちゃんと申します^^ この記事を開いてくださった方、 興味を持ってくださった方、 貴重なお時間を使ってくださり本当にありがとうございます。 タイトルにもありますが 私は昔からHSPという「繊細さん」と呼ばれる特徴を持っています。 そんな私ですが、 結婚して2021年に娘ちゃんが生まれてママになってからも 楽しいけれど、どこか生きづらさを感じていました。 【ママになって立ちはだかった壁】 ママになって、その生きづらさの 最初の壁に直面したのは「離乳

    • HSS型HSP・アダルトチルドレンの私がママになって仕事・夫婦関係でこじれたけど、魅力覚醒講座を受けてたった5ヶ月で驚くくらい生きやすくなった話③

      👇【心の余白獲得期】 …ここまで聞いて、めでたしめでたし! といきたかったのですが、実際はそうはなりませんでした。 イベントや料理講座は ありがたいことに多くのママさんに喜んでもらえたのですが、 やってもやっても私自身は、いつまでも自信が持てずにいました。 人から見て憧れるような 「良いママ」「良い人」であるために 家事も子育てもちゃんと頑張っていました。 どこか鎧を被った、本当の自分じゃないような感覚がずっとありました… むしろ、やればやるほど 自分の気持ちがわか

      • HSS型HSP・アダルトチルドレンの私がママになって仕事・夫婦関係でこじれたけど、とある講座を受けてたった5ヶ月で驚くくらい生きやすくなった話②

        【結婚〜ママになって自分時間どん底期、時間の余白獲得】編 👇【結婚編】 そんな私ですが、 高校生の頃から付き合っていた彼から 付き合って100ヶ月目の記念日に プロポーズを受けて結婚することになりました。 彼と付き合ってからも 「できないことばかり、 人との関係に悩んでばかりのこんな自分が彼女でいいのか?」 「ネガティブな彼女で申し訳ない…」と 自分に自信が持てず悩み続けていました。 その悩みすら彼に全て打ち明けていた私ですが 彼はどんな時も見放すことなく ありのまま

        • HSS型HSP・アダルトチルドレンの私がママになって仕事・夫婦関係でこじれたけど、とある講座を受けてたった5ヶ月で驚くくらい生きやすくなった話①

          こんにちは、おこめちゃんと申します^^ この記事を開いてくださった方、 興味を持ってくださった方、 貴重なお時間を使ってくださり本当にありがとうございます。 タイトルにもありますが 私は昔からHSPという「繊細さん」と呼ばれる特徴を持っています。 また、アダルトチルドレンという一面もあり 過去の出来事から自信の無さや人の顔色を伺うクセが強く根付き 5歳くらいから日常生活や人間関係で生きづらさを感じていました。 そんな私ですが、 結婚して2021年に娘ちゃんが生まれて

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        • HSS型HSP・アダルトチルドレンの私がママになって仕事・夫婦関係でこじれたけど、魅力覚醒講座を受けてたった5ヶ月で驚くくらい生きやすくなった話③

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          流産から立ち直るまでの記録・四十九日法要(ひとまず一区切り)

          10/19  人を頼ることの壁&正しさへの固執の根っこ 今日は流産から1ヶ月半くらい。 凛くんの四十九日法要の日。 期日前投票を済ませてから お花屋さんに向かう。 四十九日法要用の花束を 作ってもらった。 これも最初はどんな花束を 作ったらいいのかわからなくて 店員さんに聞いて相談しながら 作ってもらった。 今では人に相談することが 自分で考えるより早いし 相手がより良い提案をしてくれるから 何も思うことなくできる。 でもこの 【分からないことを人に聞く】 って

          流産から立ち直るまでの記録・四十九日法要(ひとまず一区切り)

          流産から立ち直るまでの記録12

          10/7  開き直れない現在地&自己概念の深掘り 今日は結局夜更かしをしてしまった。 でもパパと一緒に0時位には布団に入った。 朝は目覚ましで6時に目が覚めた。 気分が乗っていたから お弁当を作ることにした。 パパが大好きなオムライス🧑🏻 でも今日は 旅行の疲れが溜まっているのか パパは7時半を過ぎても起きてこない。 もうすっかり 以前の生活に戻っている😂 でも同じ状況でも私がイライラする事が だいぶ減っただけで大きな変化だと思った!! お弁当も行きたくなかった

          流産から立ち直るまでの記録12

          流産から立ち直るまでの記録11

          9/26 少しずつ日常へ・料理の価値観と手放し🍳 昨日の診察で 私の体調が戻ってるのだと 安心したのか おパパも今日からは テレワーク→出社に 切り替えていくことになった。 久しぶりに家事をするために 目覚ましをかけて5時半に起きてみた。 前は朝ごはんを作るときに 朝・夜ご飯の支度、お弁当の準備を 1時間くらいで ギュギュッと詰め込んで まとめて作って日中の 自分時間を捻出していた。 お金を払って家事が 時短でできるようになったから 先生の教えを守りたいのもあって 自

          流産から立ち直るまでの記録11

          流産から立ち直るまでの記録⑩

          9/25  退院後受診 昨日、5時半に起きて 自分時間が取れたのがよかったから 今日は久しぶりにアラームをかけて 早起きしてみた。 自然に起きる方がやっぱり心地いいけど 今は見たい動画とか アウトプットしたいことが いっぱいあるから 気が向いたときは早起きもいいかもしれない☺️ 今日は退院後診察の日。 おパパが「付き添うよ!」と言って 午前休をとってくれたので 2人で市大病院まで行ってきた。 退院後に診察券も予約表もなくして← どうしよう💭と思ってたけど どうにかな

          流産から立ち直るまでの記録⑩

          流産から立ち直るまでの記録⑨

          9/21   頼れなくて固執していたこと&おパパとのすれ違い 今日は午前中おパパが 娘ちゃんの習い事の 送り迎えをしてくれて 午前は自分時間が取れて嬉しかった😌 これから土日の自分時間を 作れるように考えたい💭 おパパ達がいない間 魅力覚醒講座のワークを振り返っていた。 もう一回書いてみた。 一番最初に書いたワークと照らし合わせて見てみると 一回目は全然自己開示してなかった😂 改めて書くと 好きなことともすらすら書けるし 悩みも変わってきてる! その変化がすごか

          流産から立ち直るまでの記録⑨

          流産から立ち直るまでの記録⑧

          9/19  会話の手離し&おパパの変化🧑🏻 今日も0時過ぎの微妙な時間に 目が覚めてしまった。 5時半過ぎにまたうとうとして 7時過ぎに娘ちゃんに起こされた。 昨日久しぶりに土鍋でご飯を炊いて 娘ちゃんが気持ちいいくらい爆食してたから 「今日の夜も土鍋でご飯を炊こう」 と思ってお米を研いだ。 土鍋ご飯って無条件で美味しいし めちゃくちゃ満たされる🕊️ たまには土鍋ご飯も登場させていこう。 ・・・ 午前中はずっと気になっていた 親との関係から生きづらさを紐解いてい

          流産から立ち直るまでの記録⑧

          流産から立ち直るまでの記録⑦

          9/8 お別れの日 朝はそわそわしてるのか 5時半に目が覚めた。 特に何をする訳でもなく 布団に横になって天上をみてたら またうとうとして二度寝した。 7時前に起きてごそごそと みんなで出発の準備を始める。 喪服に袖を通すのは 胸騒ぎがしてやっぱりいい気分ではない。 早めに火葬場に到着して 娘ちゃんとおばあちゃん達と 棺にお花を納めていた。 お花は、元気のよかった 赤ちゃんに似合うひまわりを用意した🌻 新生児用の肌着、 娘ちゃんが大事にとっておいた飴、 御授け守

          流産から立ち直るまでの記録⑦

          流産から立ち直るまでの記録⑥

          9/7 受け取りエラー💩、料理を通してわかった価値観の違い 朝はしばらく目覚ましなし生活を満喫してみている。 しばらくは自分の気持ちを解放するために とにかくやりたくないことはやならない。 ただただ心地のいいことをして 日々の出来事と自分の感情を吐き出していくことにした。 自然と7時過ぎには心地よく目が覚める。 本当は寝たいけど起きて 娘ちゃんの朝ごはんを用意するおパパに 申し訳なさも感じつつ 布団でゴロゴロしていた。 化粧、保育園準備、 時間制限ややることがない

          流産から立ち直るまでの記録⑥

          流産から立ち直るまでの記録⑤

          9/6 退院翌日 変化 朝、数年ぶりに目覚ましをかけず おパパと娘ちゃんの声で目が覚めた。 👧🏻ママ起きてー!! 👧🏻ママがいい!! ではなくて、 🧑🏻どっちが早く着替えれるかなー? 🧑🏻今日は何着てく? 👧🏻このパンツは嫌!こっち! 👧🏻お母さん、大丈夫? 🧑🏻お母さん疲れてるからもう少し寝かせてあげて すごく穏やかな会話と時間。 いつも自分が過ごしてる日常を 他人になって上から見ている感じになった。 おパパも変わった。 結婚してから出勤時間ギリギリまで 寝

          流産から立ち直るまでの記録⑤

          流産から立ち直るまでの記録④

          9/5 入院4日目 ひと段落 0時を超えても生まれる様子はなく ただひたすらおパパといろいろ話していた。 他にも水子供養、位牌や納骨のこと 分からないことでいっぱい。 いろいろ話す中で 名前はつけたほうがいいのか? という話題になった。 おパパは付き合った当初の 高校生のときから 子供につけたい名前の候補が いくつかあるほど 名前についてはこだわりがあるらしい。 (すごい) 娘ちゃんの名付けときは 妊娠中に私の父親が 亡くなる機会が重なっていて、 その父親への親孝

          流産から立ち直るまでの記録④

          流産から立ち直るまでの記録③

          9/4 入院3日目 急展開 朝は5時半くらいに起きた。 同じ姿勢が続いて 体も骨盤もバキバキだったけど、 寝れたことで多少体力が回復した気がする。 午前中は痛みの強さも落ち着いてて 10分間隔くらいだったから みんなにメッセージを返していた。 「この調子なら下がった子宮も少しは元に戻るんじゃないかな?」と 少しだけこの先の未来に光が差した気がした。 でもそんな矢先に、 お昼からは少しずつ痛みが強くなり始める。 じっとしても、 娘ちゃんの動画を見てもやっぱり痛い。

          流産から立ち直るまでの記録③

          流産から立ち直るまでの記録②

          9/2 不安の的中 寝付けたものの夜はなかなか 長時間は寝られなかった。 朝になっても痛みは変わらず 「これは早く病院に行こう」と判断して 急遽おパパに娘ちゃんの 保育園の送迎をお願いして タクシーを手配してもらって 自分も病院へ向かった。 使うことがないと思っていた 緊急タクシー券をまさか今日使うとは… 移動中も待合室で待っている間も お腹はずっと痛くて息を潜めていた。 名前が呼ばれて診察室へ入った。 内診して赤ちゃんは 動き回っていて変わらず元気だった。 で

          流産から立ち直るまでの記録②