何事も当たり前と受け止める

嫌な事が起きたら、それをどんどん広げてしまって、しまいには自己存在すらも疑いがち

日常で嫌なことって起きる
どうしたって起きる

だけども、それはやはり自分が解釈している
出来事はただの出来事
それを拡大解釈したり、過剰に受け止めてしまうことで、苦しむ悩むループに入る。

これは脳内革命という本に書かれていたが、

あらゆる出来事を当たり前、と受け止める

自分が今苦しんでいるのも、当たり前
失敗してしまっても、当たり前
嫌な仕事が回ってきても、当たり前

そうやって当たり前と受け止め続けることで、
どうなるのか

確かめてみよう