入院9日目

入院9日目[6/14(金)]

4:00を過ぎたあたりからstand.fmでフォローしてる軒下の猫さんの『軒下の猫 natural sound 森の自然音 ライブ』をアイマスクを付け周りの景色を遮断して、耳から聴こえる音で山の中の景色を連想してトレッキングするイメージを頭の中に浮かべ楽しみました。
6:00起床時間。
歯磨きしてから、1時間くらい自主トレ。
ABEMAでアニメ鑑賞。
8:00朝食。
朝食前に観ていたアニメの続きを観る。
9:45頃担当のPT(PTとは「Physical Therapist」の略称で、日本語では「理学療法士」を意味します。)が迎えな来てくれて、10:00より1時間リハビリ室でのリハビリとトレーニング。
病室に戻る下肢のエコーとレントゲンを撮りに行くと病室に戻った時は11:50くらいだった。
今日のリハビリは1回だけ、あとは自主トレ。
12:00昼食。
昼食から夕食の間はYouTubeショートの投稿、noteの投稿、その合間で自主トレ。
18:00夕食。
YouTubeの動画を観る。
18:30〜19:15シャワータイム。
自主トレと動画鑑賞を消灯時間まで繰り返す。
20:00から4時間、フットポンプ装着(フットポンプは、空気の圧力を足裏にかけて血流をよくする装置)。
22:00消灯時間。
こんな感じの1日でした。

今日の献立は
朝食
ご飯、味噌汁(もやし)、コンビオムレツ、長芋のポン酢和え、ふりかけ(鮭)

朝食

昼食
ご飯、牛肉の旨煮、春雨の炒め物、彩サラダ、みかん缶、低脂肪乳

昼食

夕食
ご飯、煮魚、卵炒め、チョレギサラダ、焼き茄子

夕食