ゲームでダイエット～27・28週目～

さて、27・28週目(8/1～14)まとめての報告です！が、ゲーム1日もやってません🤣！一旦辞めてみました😄

毎日やるのを辞めた理由としましては…
・運動した方がその分食べてしまう
・継続日数がサンクコストになり、行動が縛られる
・飽きた

ですかね！

ゲームはしていませんが、趣味の卓球をしたり、プランクやスクワットなど簡単にできる筋トレとストレッチを続けてました😆

体重の変化

27週目の体重の変化です！

こちらは28週目！

 食べた日は増えますが、直ぐに戻ってますね💪

いろんな運動しながら、またゲームも毎日ではなく継続していきます😄

引き続き、身体を動かしていきましょー！