2023.12.5

今朝、体重計に乗ってみた。
59.05キロ（下着のみ）
夏より3キロ増えてる😱
ストレスを感じていることを書き出してみたら「ウエストが苦しい」ってのがあった。
3キロ増えれば苦しくもなる。
そんなに食べてないと思っても食べてるんだよな。
というのも、長女も小2で40キロある。
親子そろってぽちゃっとしているのは、生活習慣に原因があるのでは、、、
摂取量を減らす！を今月の目標にしようと思う。