#28　日々を「記録」する

毎日仕事・プライベートといろんなことが起きる。これをどうやって管理するか。と考えた時に、まずはあらゆることを記録しよう！と思い、今あらゆることを記録している。

例えば、スケジューリングも電子化し、朝イチでその日やることをスケジュール帳に書き出す。そして、適時取り組んだ時間をリスケして行動の記録帳にしている。健康管理も一覧表を作成し、毎日体重やBMIなど数値を記録したりしている。

そうすると色んな事が見えてくる。日曜の仕事の棚卸しで次週の作業効率が変わったり、記録が少ないときの生活は乱れている傾向が合ったり、体感的に睡眠時間は6時間半もあれば日中活動的に動けたり、そうでなくても仮眠を15分取れば作業効率が上がったりする傾向にあるなど、色々見えてくる。

そうして毎日自分を見直して、日曜日には一週間を見直して、月末には一月を見直す。そのようにして一年を過ごして、年間目標の達成を目指している。

必要なのは計測し、検証すること。仮設を立てて、行為を変えること。
そのためには「記録」を積み上げていくことは欠かせない。
内容も日々アップデートしていきたい。