休日がすぐ終わる人へ

平日は仕事でヘトヘトになり、土日は晩飯時まで寝ていて、罪悪感に沈む。

ほんの少し前までの私です。

休むことに集中することは大事です。

罪悪感は自分を責める気持ちなので、すぐ捨てましょう。

休日を有意義に過ごせなくても誰にも責められません。責めるとすれば、それはあなただけです。

明日は日曜日ですが、もし夕方や日暮れ後まで二度寝してしまっても大丈夫です。

うーーーーん、今日はよく寝たなぁ。これで終了。

後は、日曜の夕方頃、「あぁ、もう休日が終わる……。明日しごとかぁ」と考えることも金輪際やめましょう。

仕事のことを一瞬でも考えてしまうと、"休み"に集中できません。

目の前の"今"に集中しましょう。