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メンタル系

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#復職

気付けば100日勤務

先を見過ぎず、足元の課題をこなすことだけ考えて着実に進み、気付けば遠いところまで来ていた…

復職3ヶ月

おはようございます。 気付けば復職3ヶ月経ってました。 時というのは誰にも等しく、ダラダ…

気付けばもうすぐ7月ってやばい 半年ふりかえり

時間が経つの速すぎてやばい。 2023年も半分おわりですよ。 半年間何やった? って何もやって…

仕事で死ぬほど汗をかく

復職して2ヶ月以上経ち、実務らしい実務が始まりました。 その中で気付いた変化があるので記録…

1ヵ月乗り切った

早いもので4月ももう終わりです。 この1ヵ月は、2年半にわたるニート生活の卒業で生活がガラッ…

毎日コラムを書くことも僕にとっては認知行動療法だった

気付けば毎日note更新を再開して100日超えてました。 今回の連載はちゃんと中身のある記事での…

ニート卒業

自然な流れで昨日ちらっと公表しましたが、ニート卒業しました。 ホントは卒業したくなかったけどね。 ニート期間はちょうど2年半。 まぁこんだけ休ましてもらえりゃあ、さすがのオレでも十分休んだからそろそろ働いてもいいかぁと、そこまで大きな苦痛なく自然と思えました。 また、そんなに休んだら二度と社会復帰なんか出来なくなりそうだとか思っていたしよく言われるんですが、今のところ何とかなってます。 というのも、復帰して早々に激務ドーンというわけではなく、段階的に慣らしていける制度があ

休職中に取り組んだことまとめ

生活力の獲得  (恥ずかしながらやっと)自立的に自分の世話を自分でしっかりやるようになった…

ゆうべ久々にソワソワ

いよいよ差し迫っております。休職の期限。 そのせいか、ゆうべ久々にソワソワしてしまいまし…

ニートの金銭事情④ 〜自立支援医療〜

メンタル不調による休職生活でかかる費用について書きます。 なお休職中の収入に関する前回ま…

仕事と生活においてのストレスと対処(復職に向けた備忘録)

・仕事面 雑務が多くて本業がままならない  →雑務を蹴る(蹴れればいいのだが……) 矛盾し…

今年の1月はいつもと違う

いつも、1月はいく、2月は逃げる、3月は去ると言われるように、あっという間に終わってしまう…

通院で話したこと

先日の通院日で、主治医の先生と話したこと。 前回の通院以降、復職の手引きを読んで、すごく…

復職に向けてまた一歩

先週、ほぼ2年ぶりに会社へ出向いて、面談をしてきました。 いつも電話口で面談して頂く産業医の先生と、元上司と一緒です。 復職へ向けてのステップを確認して、共有しておくために三者面談という形になりました。 学校みたいですね。笑 さて、復職へのステップについてですが ステップ1:精神の平穏を取り戻す これは現状かなり出来てきていることを再確認しました。 ここからは、より具体的に、不眠症を改善して生活リズムを整えていくステップに入ります。 それも、9月までに復職する