記憶の断捨離⓪-5　～催眠状態への準備～

記憶の断捨離術は、自分の本当の気持ちと向き合うことで、過去の嫌な記憶に決着をつけて、心を健康にする心理療法です。 前回は私自身の催眠療法の体験記を書きました。 催眠状態への入り方を書く前に、自分の本心と向き合うための準備段階が必要であることについて記事①～⑦を書きましたが、これを前回の記事を踏まえて少し補足しておきます。 さて、前回は個人的な嫌な記憶を長々と書きましたが、どうお読みでしたでしょうか。 私にとっては、とてもとても嫌だった事実を生々しく思い起こして文章にし