【新刊2023年10月】誰でもわかる糖質制限&脂質制限 運動いらず！ これだけやってればヤセられる！
ダイエット本です。
実際に糖質制限と脂質制限を駆使して、1年間で10キロ（総体重の15%）ヤセた経験を書籍化しました。
糖質制限と脂質制限を行うための知識を始め、継続するためのコツや、有効な食材からコンビニ食材までを紹介しています。
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