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カラダと向き合う。

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本

健康でいることが何よりも機動力に。本やネットで学んだことを自分の身体で検証することが趣味の一つです。

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#習慣にしていること

【プロテインレビュー】WINZONEの長所・今後に期待したい点をまとめました

私が身体のために意識して行っている習慣の一つがプロテインの摂取です。身体は、お金や時間…

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プロテインを摂り始め一ヶ月で実感できた、私の身体の変化

　おはようございます、がとーです。　一ヶ月前から、プロテインを摂るようになりました。 …

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4週間　身体の負荷を増やしてみて　〜運動量と仕事のパフォーマンスの関係〜

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主観的体調と客観的体調の誤差をなくす方法　～GARMINのBODY BATTERY機能～

　こんにちは、がとーです。　「感覚的には元気だと思っていたのに、今日はなぜか仕事のパフ…

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コーヒー〜浮気相手から本命の相手となった存在〜

昔は毎朝紅茶を飲むのが習慣でした。本日は、いつからかコーヒーに浮気して、ついには本命に…

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