朝方の生活に変える

今日は、7月14日日曜日。今日から朝型の生活に変えようと決意する。

今日のは、朝から夕方まで、セミナーに参加していた。

最近、セミナーに参加するととても疲れる。夕方には、ぐったりだ。

昨日も同じく夕方には、ぐったり。

夜の8時過ぎには布団に入って寝た。

たぶん布団で横になって一緒で寝たように思う。目覚めたのは、夜中の1時過ぎ。

もう眠れない。布団の中でゴソゴソするが、何かをしたくて