今日の筋トレ
お疲れ様です!
がっぴーです!
今日のメニュー
12/30 水
ラットプルワイド 68×15r 68×12r
ラットプル 75×12r 75×10r
プーリーロウ 40×13r 40×12r
片手ラットプル 45×13r 45×12r
Wバーアームカール 40×13r 40×12r 40×11r
ケーブルハンマー 28.75×13 28.75×12r
今日は本当に時間がなくて、すごくボリュームが小さくなってしまいましたが、やって来ました!
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