【動画紹介】太陽礼拝ができれば正座からジャンプもできる話

今日はYouTubeのコメント欄にいただいた質問へお答えします。
「正座から、ピョンと飛び上がって立つ方法を教えて頂けますか？」という内容でした。

質問者さんは「ヨガとは関係ないですが…」とおっしゃっていたのですが、ヨガで説明できるし面白いつながりかと思ったので、動画で説明しますね。

目次
0:00 オープニング
0:27 正座からのジャンプ【脚の使い方編】
2:18 正座からのジャンプ【腕の使い方編】
3:39 正座からのジャンプと太陽礼拝とのつながり
6:05 太陽礼拝ができればバカーサナもできる話

YouTube動画の目次ページを作りました。
動画を復習したい人は、教科書的にご利用ください。
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